© 2022 All rights reserved -Fitwestland
Made with ❤ de Beeldgevers
Tijdens een Reiki behandeling komen lichaam en geest helemaal tot ontspanning. Zéér geschikt bij spanningsklachten, slaapproblemen en burn-out.
Yinyoga is de meest rustige yogavorm. Houdingen worden 3 minuten aangehouden, terwijl je met je aandacht je adem volgt en in het moment blijft.
Deze hatha yogales is een basisyogales, bestaande uit meditatie, zittende, staande en liggende houdingen. In flow of statisch. Een les met afwisseling in houdingen, kracht, flexibiliteit en balans.
Tijdens de pilatesles ligt de aandacht met name bij het versterken van de ‘core’-spieren. Dit zijn onder andere de dieper gelegen rug- en buikspieren én bilspieren.
© 2022 All rights reserved -Fitwestland
Made with ❤ de Beeldgevers